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Ansiedad Generalizada

 ¿Qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)?

ansiedad tagEs un patrón de Preocupación y Ansiedad constantes sobre Muchos Acontecimientos o Actividades Diferentes.

Los motivos de preocupación más frecuentes se refieren a circunstancias cotidianas, como por ejemplo, la situación económica, salud o peligros que puedan afectar a los miembros de la familia, sin que existan evidencias ciertas que avalen la magnitud de estas preocupaciones. Las preocupaciones parecen flotar de un problema a otro, como si la persona casi no podría  tener  tiempo para relajarse y estar libre de alguna preocupación.

¿Cuales son los síntomas principales del TAG?

El síntoma principal es la presencia casi constante de preocupación o tensión

Habitualmente, las preocupaciones que generan estos síntomas, están referidas a la “sensación de que algo malo puede o va a suceder”, a ellos mismos o a sus personas queridas la pregunta que habitualmente se realiza a si misma la persona con TAG es ¿Y si…? ej ¿Y si me echan del trabajo y no puedo pagar las deudas? ¿Y si mi hijo cuando sea adolescente se droga? etc.

Una persona con trastorno de ansiedad generalizada aún sabiendo que sus preocupaciones o miedos son más frecuentes e intensos de lo necesario y que le son perjudiciales, no puede controlarlos.mujer-tag

Síntomas principales:

  • Ansiedad y Preocupaciones excesivas, persistentes y difíciles de controlar
  • Dificultad para concentrarse (lo que suele repercutir en el rendimiento académico o laboral)
  • Fatiga o Cansancio excesivo (ante las actividades cotidianas el sujeto facilmente se siente agotado)
  • Irritabilidad
  • Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido y sueño que a menudo no es reparador ni satisfactorio
  • Inquietud y a menudo resultar sobresaltado con mucha facilidad

Junto con las preocupaciones y las ansiedades, también pueden estar presentes muchos síntomas físicos:ansiedad-dolorfisico-150x150

  • Tensión muscular
  • Temblor
  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Problemas estomacales, como náuseas o diarrea
  • Pueden tener una amplia gama de síntomas físicos relacionados con la ansiedad que pueden ser similares a los de las enfermedades del corazón, enfermedades respiratorias, enfermedades digestivas y otro tipo de enfermedades médicas.

¿Como es el tratamiento del TAG?

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Los tratamientos que han demostrado una mayor eficacia en el tratamiento específico ansiedad generalizada son los basados en procedimientos cognitivo-conductuales

Los programas terapéuticos cognitivo conductuales se componen de procedimientos orientados a dotar a la persona de recursos que la ayuden en el manejo de la ansiedad.

En un principio es fundamental que el paciente conozca lo que le esta pasando y sobre la naturaleza de la ansiedad generalizada : mecanismos básicos, funcionalidad y disfuncionalidad, explicación sobre los síntomas y su alcance de los mismos. Una vez que el paciente conoce que le esta pasando se comienza a  realizar el tratamiento.

Las tecnicas conductuales mas utilizadas son: la respiración abdominal lenta y profunda, las técnicas de distracción y las visualizaciones.hombre-feliz

Trabajamos con el paciente en la Identificación de procedimientos contraproducentes, estos suelen ser comportamientos que realiza la persona con TAG con la intención de regular su problema, pero que, en realidad, contribuyen, no a la solución, sino al mantenimiento del mismo.

En el tratamiento damos estrategias para anticiparnos y prevenir las conductas de preocupación. y Se ayuda al paciente a que pueda exponerse gradualmente  en forma imaginaria a las preocupaciones y situaciones temidas

 

la-risaTrabajamos en que es la Planificación de actividades agradables y placenteras, esto significa que el paciente con TAG  pueda poner el acento en lo que quiere que pase en su vida, más que en evitar lo que no desea que ocurra, en una situación dada.

Esto permite  ayudarlo a elegir  y  empezar a hacer la vida que quiere para si basado en sus valores. Le posibilita pasar de ser una persona limitada por sus miedos y preocupaciones  a ser  una persona responsable de sus comportamientos que empieza a elegir que vida quiere vivir.

Por otro lado es muy importante el entrenamiento en  técnicas de solución de problemas y organización del tiempo ya que en general los pacientes destinan mas tiempo a la preocupación que al diseño, organización del tiempo y puesta en marcha de la solución.
Desde las técnicas Cognitivas es frecuente utilizar cuestionamiento de hipótesis mediante “diálogo socrático” o contrastes con la evidencia, lo mas utilizado es poner a prueba las interpretaciones catastróficas que tiene el paciente sobre aquello que le preocupa (piensa en general que va a pasar la peor posibilidad)  y también  la sobreestimación  (que es muy probable  que este hecho negativo que teme  le suceda, estimación exagerada).
Se trabaja también en el desarrollo de habilidades sociales y en ayudarlo a mejorar la calidad de las relaciones interpersonales.