Turnos y Consultas

Ansiedad Social

¿ Que es tener  Ansiedad Social?

“Es el Temor acusado y persistente ante una o más situaciones sociales en donde nos sentimos Evaluados”

El individuo con Ansiedad Social teme actuar de un modo avergonzante y que se noten los síntomas de ansiedad.

¿Cuales son las reacciones corporales más comunes?

Son taquicardia, palpitaciones, temblor (voz, manos), sudoración, sonrojamiento, tensión muscular, malestar gastrointestinal, boca seca, escalofríos, sensación de opresión en la cabeza o cefaleas, dificultad para tragar, nauseas y urgencia urinaria.

¿ Le Sucede aunque sepa que el temor es exagerado?

Las personas con ansiedad social comprenden que sus sensaciones son irracionales, sin embargo la exposición a la situación social temida les provoca aumento de ansiedad y hasta puede desembocar en un ataque de pánico.

Por eso suele evitar las situaciones sociales o bien experimentarlas con gran ansiedad o malestar intenso.Fobia social

Podemos diferenciar entre dos tipos:

  • Generalizada: Hablamos de fobia social generalizada cuando los temores se experimentan en la mayoría de las relaciones sociales o que comportan una cierta interacción con las personas.
  • Específica: Cuando la ansiedad solo se dan en unas determinada situación, como por ejemplo al hablar en público, o temer a ser observado mientras se come.

Algunas de las principales situaciones temidas por las persona con ansiedad social son:
Como-afrontar-la-timidez-2

  • Hablar, comer o beber en público
  • Asistir a fiestas
  • Sensación de sentirse observado y criticado
  • Escribir o firmar en público
  • Desenvolverse en comercios y relaciones administrativas
  • Mirar a los ojos a la gente
  • Iniciar un conversación
  • Ser presentados a otras personas
  • Realizar llamadas telefónicas
  • Dar o defender la propias opiniones
  • Encuentros con personas desconocidas o del sexo opuesto

La Terapia Cognitivo Conductual es la que cuenta con mayor evidencia para el Tratamiento de la Ansiedad Social y Aumentar tu Desarrollo Personal y tu Autoestima

Si desea ponerse en contacto con Equipo Cer y ser atendido por Psicólogos Especialistas en Terapia Cognitivo Conductual puede hacerlo en horario de 9 a 20 de lunes a viernes a través del teléfono 4547-0389 y las 24 horas del día a través de nuestro formulario de Contacto Muchas gracias