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¿Qué es la Ansiedad?

La Ansiedad es una emoción con la que nacemos, al igual que otras como el miedo, la sorpresa o la alegría.HappyWomanInField-e1363723886608

Tiene una importante función de protección ya que nos moviliza frente a circunstancias amenazantes o preocupantes, de forma que hagamos lo necesario para evitar un riesgo, neutralizarlo, asumirlo o afrontarlo adecuadamente.

Por ejemplo, nos ayuda a estudiar si estamos frente a un examen, a estar alerta ante una cita o una entrevista de trabajo, a huir ante un incendio, etc.

 

Sin embargo, cuando sobrepasa determinados límites, la ansiedad se convierte en un problema de salud, que impide el bienestar e interfiere notablemente en nuestras actividades cotidianas.

¿Ansiedad Esperable o Excesiva?

  • La Ansiedad Esperablenormal,se manifiesta en episodios poco frecuentes, de baja intensidad, con duración limitada. Básicamente respondemos frente a un estímulo o situación estresante que claramente podemos detectar y no interfiere en nuestra vida cotidiana.
  • La Ansiedad Excesiva se manifiesta reiteradamente, su intensidad es elevada y prolongada su duración.

    Consiste en una reacción desproporcionada frente a un estímulo o situación estresante.

    Interfiere significativamente  la vida de quien la padece, incapacitándolo cada vez más.Fear

    Se manifiesta en 4 áreas:

  • 1 – Pensamientos: son persistentes y se imponen, con contenidos relacionados con situaciones que son leídas como peligrosas, catastróficas y vergonzantes entre otras.
  • 2 – Emociones: angustia, miedo, irritabilidad,Tristeza.
  • 3 – Conductas: Inquietud motora, evitación, morderse los labios, comerse las uñas entre otros.
  • 4 – Aspectos fisiológicos: sudoración, palpitaciones, contracturas, mareos, náuseas, diarreas, entre los más frecuentes.

Dentro de los trastornos de ansiedad más habituales encontramos los diferentes trastornos:

Los trastornos de ansiedad afectan  la calidad de vida de los pacientes provocando muchas veces un deterioro en las relaciones interpersonales, actividades laborales, rendimiento escolar, relaciones de pareja y en el desarrollo del bienestar del sujeto.

Es frecuente la presencia de Depresión junto con la dificultad en el manejo de la Ansiedad.

¿Hay tratamientos eficaces disponibles para los trastornos de ansiedad?

Por supuesto, con un Tratamiento de la Ansiedad adecuado y eficaz, las personas que tienen trastornos de ansiedad pueden llevar vidas normales. Las actuales  investigaciones han demostrado que  la terapia cognitivo – conductual ( incluye estrategias de la terapia de la conducta y de la terapia cognitiva) es la mas eficaz y eficiente para tratar los trastornos de ansiedad. El psicólogo ayuda al paciente a identificar y aprender a controlar los factores que contribuyen a su ansiedad.

La terapia de conducta implica usar técnicas para reducir o detener las conductas no deseadas asociadas con estos trastornos. Por ejemplo, una estrategia implica tratar a los pacientes con técnicas de relajación y respiración profunda para contrarrestar la agitación y la hiperventilación (respiración rápida y superficial) que acompañan a determinados trastornos de ansiedad.

A través de la terapia cognitiva, los pacientes aprenden a entender cómo sus pensamientos contribuyen a los síntomas o trastornos de ansiedad y cómo modificar aquellos patrones para reducir la probabilidad de ocurrencia y la intensidad de la reacción. La conciencia cognitiva aumentada del paciente se combina a menudo con técnicas conductuales para ayudar a la persona a enfrentar y tolerar gradualmente situaciones de temor en un entorno controlado y seguro.

Conjuntamente con la psicoterapia, a veces se incluye si es necesario la medicación adecuada y eficaz y esta puede desempeñar un papel importante en el tratamiento. En los casos en que se usa medicación, la atención de los pacientes puede ser manejada por el terapeuta en colaboración con el médico, trabajamos en forma interdisciplinaria para brindarle un tratamiento en equipo.

Si desea ponerse en contacto con Equipo Cer y ser atendido por Psicólogos Especialistas en Terapia Cognitivo Conductual puede hacerlo en horario de 9 a 20 de lunes a viernes a través del teléfono 4547-0389 y las 24 horas del día a través de nuestro formulario de Contacto