Turnos y Consultas

Desarrollo Personal y Autoestima

¿Para que sirve realizar una Terapia para el Desarrollo Personal?

Para tu crecimiento personal,  nos focalizamos en el desarrollo de tus  potencialidades,  la identificación de los recursos con que contas, de tus oportunidades y en el entrenamiento de las propias habilidades a desarrollar para que puedas lograr lo que tanto deseas y confies en tu potencial interior.

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Sumamos al tratamiento de terapia Cognitiva los últimos aportes de la Psicología Positiva.

 

 

Autoestima

La autoestima supone un balance entre dos componentes: la eficacia para lograr las propias metas y la valoración que tenemos de nosotros mismos.240x170_mananas_sin_estres55-15698

La eficacia personal es el grado en que una persona es capaz de iniciar una acción y continuarla hacia un fin exitoso.
La valoración es una evaluación que incluye apreciaciones subjetivas sobre la manera que tenemos de querernos, aceptarnos, respetarnos y valorarnos a nosotros mismos. Es un producto de las experiencias que hemos tenido a lo largo de la vida.

Un adecuado nivel de autoestima es la base de la salud mental y física del organismo.

Una persona con baja autoestima tiende a valorarse de forma negativa en el plano social, personal, y/o físico.
Son personas que tienden a culpabilizarse de forma constante de las desgracias que suceden a su alrededor. Buscan alcanzar la perfección en sus vidas sin valorar todo aquello que han alcanzado.
La mayoría de las personas, sufrimos en algún momento de nuestras vidas, cambios en nuestro nivel de autoestima. Están quienes ante determinadas crisis, presentan ciertos desequilibrios y otros quienes dudan de sí mismo en todo momento y ante cualquier tipo de circunstancia.

Si la persona piensa que no vale nada, que no está capacitada, ni puede alcanzar ninguna meta es difícil que se esfuerce y trabaje para lograrlo. Las opiniones de uno mismo ejercen un importante efecto en la propia actuación.

Las investigaciones sostienen que actúa como facilitador de depresión, Ansiedad, Ansiedad Social, Pánico, Estrés, entre otros.

Con una Buena Autoestima se logrará:alta-autoestima

  • 1 – Mayor aceptación de sí mismo y de los demás.
  • 2 – Una visión más positiva y optimista respecto a la vida.
  • 3 – Una buena aceptación de las responsabilidades personales y la sensación de poseer un mejor control de las cosas.
  • 4 – Más independencia.
  • 5 – Mejor capacidad de escuchar a los demás.
  • 6 – Un mayor equilibrio emocional.
  • 7 – Disfrutar de las situaciones sociales y también de la soledad.
  •  8 – Una mayor autoconfianza, más humor y creatividad.
  • 9 – Menos temores ante los riesgos y fracasos, que se convertirán en oportunidades, retos, aprendizajes.
  • 10 – Un aumento de la capacidad de expresar los sentimientos.sin estres mujer
  • 11 – Disminuir los sentimientos negativos como la envidia o el rencor.
  • 12 – Tener una mayor ilusión, motivación, entusiasmo y capacidad para disfrutar de los grandes y pequeños placeres de la vida.

 

 

 

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