Turnos y Consultas

Pareja

¿Como poder mejorar mi relacion con mi pareja? ¿Como es la terapia Cognitiva? 

La Terapia de Pareja se encarga de desenmarañar el complejo entramado de Pensamientos, Sentimientos y Actitudes de cada miembro de la pareja que están interrelacionando para generar el conflicto. OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Existen diversos motivos por los qué una pareja requiera la ayuda y soporte  profesional. El estrés, un alto nivel de responsabilidades, poco tiempo dedicado al ocio compartido, un intercambio de conductas poco gratificantes o desagradables entre ambos miembros, la falta de comunicación o comunicación hostil y expectativas no satisfechas, son algunos de los factores que pueden generar problemas graves dentro de una relación de pareja.

Intervención
Evaluamos e identificamos los focos de conflicto, la expresión de los sentimientos, así como el estilo de comunicación que existe en la pareja, los aspectos positivos que les unen, las interacciones que constituyan un intento de entendimiento, todos ellos son prioritarios para intervenir en la relación de expectativas y generar un cambio en la relación.pareja feliz

Las técnicas que se utilizan en la Terapia de Pareja Cognitivo-Conductual son las técnicas que hoy por hoy demuestras mayor efectividad

Dichos procedimientos incluyen:

  •  Entrenamiento en habilidades de comunicación (habilidades conversacionales y de expresión de emociones)
  • Entrenamiento en solución de problemas y negociación
  • Técnicas para aumentar la reciprocidad en pareja
  • Capacitar a las personas para generar alternativas a la “vieja forma de pensar”
  • Técnicas para la mejor planificación del tiempo libre, tiempo dedicado al hogar, los hijos, las relaciones sexuales.
  • Aprender a abordar adecuadamente la explosión de sentimientos y conflictos
  • Abordaje de problemas especiales como los celos y la dependencia o el independentismo.terapia pareja tcc

Es muy importante que la pareja sepa que tiene opciones, que no es víctima de una mala relación. Que no solo es posible sino que si es lo deciden se deben hacer responsables de cambiar la situación por muy difícil que parezca.