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Trastorno de Pánico

¿Sentís Ataques súbitos de Terror sin motivo? ¿Te sentís  con mucha Ansiedad y Desesperación cuando esto te sucede? 

Por favor si crees que pudiste haber tenido una ataque de pánico lee a continuación y fíjate si tuviste algunos de los items que enumeramos a continuación en los momentos de crisis donde sentiste subitamente tanto miedo:

  1. Siento dolor en el pecho o el corazón me late apresuradamente.ansiedad tag
  2. Se me hace difícil respirar o siento que me ahogo.
  3. Me siento mareado o con mucho sudor.
  4. Tengo problemas en el estómago o siento deseos de vomitar.
  5. Sufro temblores, escalofríos, estremecimientos y hormigueo.
  6. Me siento fuera de control.
  7. Me siento como si no fuera real.
  8. Temo que me estoy muriendo o perdiendo la razón.

Si contestaste que si  a más de uno de estos Síntomas es posible que tengas un Trastorno de Panico ¿Qué es Tener un Trastorno de Pánico?

 Aparición brusca e inesperada de algunos Síntomas de Ansiedad  Fisicos  (palpitaciones, falta de aire, mareos, sudoración, etc )  Emocionales  (Intenso Miedo, Pánico) y Cognitivos, Pensamientos, (Creer que podes morir en ese momento, perder el control o enloquecer). Estos síntomas se presentan con un rápido comienzo, con picos de ansiedad intensos los primeros diez minutos y luego van disminuyendo. attacchi_di_panico

¿Que sucede luego de un Ataque de Pánico? Habitualmente la persona afectada presenta preocupaciones persistentes por la posibilidad de padecer nuevas crisis (ansiedad anticipatoria) y temor a sus posibles consecuencias. La ansiedad anticipatoria genera un comportamiento fóbico de evitación relacionado a situaciones o lugares en los cuales la persona ha presentado, o teme que puedan presentarse nuevas crisis. Progresivamente la movilidad del paciente se va restringiendo al punto de verse imposibilitado de salir a la calle o animarse a hacerlo únicamente en compañía de un familiar. Síntomas de la Crisis de Pánico:

  1. Palpitaciones o taquicardia
  2. Mareos
  3. Sudoración
  4. Temblores o sacudidas
  5. Sensación de ahogo
  6. Sensación de atragantarse
  7. Opresión o malestar torácico
  8. Náuseas o malestares abdominales
  9. Inestabilidad
  10. Desrealización o despersonalización
  11. Miedo a descontrolarse o volverse loco
  12. Miedo a morir
  13. Parestesias(entumecimiento u hormigueo)
  14. Escalofríos o sofocaciones

El trastorno de Pánico comprende tres elementos principales:

1) Crisis de Pánico Recurrente:  Constituyen la principal manifestación de trastorno. Se caracterizan por ser episodios de angustia de intensidad extrema, inicialmente de comienzo brusco y sin motivo aparente, con intensos síntomas físicos, asociados a sensaciones de muerte, terror o descontrol. Con el curso de la enfermedad también se presentan crisis de intensidad limitada, del tipo que el paciente siente que “puedo controlar”. Estas crisis leves tienen gran importancia en la evolución de la enfermedad, ya que suelen pasar desapercibidas, y de este modo favorecen la persistencia de síntomas residuales y luego de recaídas

2) Ansiedad Anticipatoria: Estado de preocupación casi permanente, por temor a que las crisis se repitan. Aparece o aumenta su intensidad cuando debe enfrentarse una situación temida y puede llegar a ser el síntoma que más sufrimiento produce, ya que acompaña a la persona de un modo continuo

3)Conductas de Evitación (Agorafobia): Se intenta evitar situaciones o lugares que se asocian con nuevos episodios, o bien, con la dificultad de huir o recibir ayuda oportuna en caso de una nueva crisis, Ejemplos comunes son evitar salir o viajar solo, espacios cerrados, muy concurridos o aislado, reuniones sociales, usar transporte público y cruzar túneles.

En general el Panico esta acompañado de alguna otra dificultad en el manejo de la Ansiedad y/o Depresión y repercute en buen desarrollo de la Autoestima.

¿Como es el  tratamiento  del Trastorno de Pánico?

La terapia Cognitivo- Conductual es la terapia que cuenta con mayor eficacia científica comprobada para el trastorno del panico. La terapia Cognitivo Conductual  se basa en el modelo según la cual las emociones no son el resultado de la situación en si que nos sucede sino de cómo la evaluamos, es decir de lo que pensamos acerca de ella. La ansiedad se asocia a pensamientos de peligro o amenaza percibida sea esta real o no. Por lo tanto si una persona supone por ej,  que esta a punto de morir de un ataque cardíaco  reaccionara con el mismo terror que si fuera cierto. La Crisis de pánico resulta de algun estimulo interno(pensamiento) o externo que actua como Detonador + sensaciones internas físicas malinterpretadas como señal de que va a pasar una catástrofe inminente (volverse loco, morir, o perder el control) Esta interpretación catastrófica hace que aumente la ansiedad la cual a su vez aumenta la sensaciones físicas temidas así se desencadena el circuito vicioso que da lugar a la crisis.   terapia cognitiva ultima Durante el tratamiento el paciente aprende a habituarse a las sensaciones corporales internas poco a poco se lo acompaña a que puedan ir exponiendose  a las mismas y a evaluarlas correctamente superando  su tendencia a  hacer interpretaciones catastróficas.

Esto les produce cambios Emocionales (disminución de la intensa Ansiedad y Miedo hasta  que vuelve la misma a un nivel normal) y cambios en el Comportamiento (disminución de los comportamientos evitativos) y comienzo de poder realizar proyectos de vida postergados y muy anhelados por el paciente.
 
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